2017.06.22

ランニングシューズ

ランニングシューズの寿命と買い替えのタイミング　

「シューズって寿命があるの？」「買い替えのタイミングはいつ？」 　ランナーにとって最も大切なアイテムであるシューズに関して上位に登場してくる…

2017.06.15

トレイルランニング

機能や構造から選ぶ！失敗しないトレランシューズの選び方

不整地を意味するトレイルの路面形状は多種多様で、固い岩場や石が転がる砂利道などでは、耐久性が求められ、沢、渓流、雨上がりのぬかるみなどでは、…

2017.05.26

レース

フルマラソン完走後でもダメージを残さない食事と身体のケア

フルマラソンを走った方は楽しかったですか、それともつらかったですか？ 自己ベストを更新できた人も、失敗レースだった人も、長いレースが終わると…

2017.05.10

レース

基礎知識

ランニング中に起きやすい身体の変化とトラブル（熱中症・脱水症状・低体温症など）

長時間走っているとトラブルは自分の身体からもおきます。代表的なトラブルといえば、熱中症、脱水症状、低体温症です。身体のメカニズムと原因を知っ…

2017.05.01

レース

マラソン大会の終盤でゴールまで走りきるためのコツ＆正しいリタイアの方法

「35kmの壁」「足がパタッと止まった」これは、ランナーあるあるの代表格的な言葉です。そうならないための準備をすることは大切ですが、あと一息…

2017.04.25

レース

フルマラソンの完走を妨げるトラブル10選

ベテランランナーが十分に準備していたとしても、レースに出ると様々なトラブルやミスに出くわします。起きてしまわないように想定しておくことは重要…

2017.04.20

レース

ついやってしまうマラソン大会での補給ミス！その事前対策と当日対策

フルマラソンの場合、その多くは5kmに1回の間隔で給水所が設けられています。補給のタイミングとして、ペースを測る目安としてほとんどのランナー…

2017.04.03

トレイルランニング

どこが違うの？ロードとトレイルランの根本的な３つの違い

近年、急速に人気が出てきているのが山野をフィールドとしたトレイルランニングです。 場所が違うだけで、走るという意味では同じと思われがちなロー…

2017.03.14

インタビュー

サイラス流ハイブリッドな走り方 ～ケガをせずに走り続ける方法やシューズの選び方～

１月にブルックスと契約したケニア人ランナーのサイラス・ジュイ選手にインタビューを行った全４回シリーズの最終回は「サイラス流ハイブリッドな走り…

2017.03.09

インタビュー

サイラス流ハイブリッドな走り方　～走れる腰の作り方とトレーニング方法～

１月にブルックスと契約したケニア人ランナーのサイラス・ジュイ選手にインタビューを行った全４回シリーズの第３回は「サイラス流ハイブリッドな走り…