2019.03.18

ランニングシューズ

プロに聞く、ランニングシューズの正しい使い方

　シューズアドバイス歴が25年にもなり、独立後の6年間で1,000人を超すランナーにシューズ選びをしてきた藤原商会の藤原岳久さんにお話をきく…

2019.03.08

ランニングシューズ

怪我

プロに聞く、怪我をしないためのシューズ履き分け術

　シューズアドバイス歴が25年にもなり、独立後の6年間で1,000人を超すランナーにシューズ選びをしてきた藤原商会の藤原岳久さんに「ジャスト…

2019.02.28

ランニングシューズ

プロに聞く、ジャストフィットするランニングシューズの見つけ方

　学生時代からのラン歴37年。シューズアドバイス歴は25年に至り、独立後の6年間で1,000人を超すランナーにシューズ選びをしてきた藤原商会…

2018.08.20

レース

サブ４するための『モノ・カラダ・プラン』プラン編（練習法則と本番対策）

　トップランナーのトレーニングパートナーとしての経験もあり、市民ランナーに長きに渡って指導経験もある白方健一さんに「サブ４」をテーマにお話を…

2018.07.31

レース

サブ４するための『モノ・カラダ・プラン』カラダ編（リカバリー力、バランス力、コンディショニング力）

　トップランナーのトレーニングパートナーとしての経験もあり、市民ランナーに長きに渡って指導経験もある白方健一さんに「サブ４」をテーマにお話を…

2018.07.06

レース

サブ４を達成するための『モノ・カラダ・プラン』モノ編（シューズ選び）

“一人前のランナーとしての勲章”と呼ばれる「サブ４」。42.195kmのフルマラソンを４時間以内で走りきることを指すこの言葉は、マラソンを始…

2018.06.01

レース

サブ４達成のための効率的なトレーニング

マラソンを始めた人の完走から次の目標とされ、”一人前のランナーとしての勲章”と呼ばれる「サブ４」。その効率的なトレーニング方法や食事の工夫な…

2018.04.13

基礎知識

ダイエット

プロが教える、ランニングで効果的にダイエットをする方法

健康診断に引っ掛かった男性も、健康や美容のためにダイエットしたい女性にとっても、ランニングを始める理由として大きいものです。 ただモチベー…

2018.04.05

基礎知識

初心者でもつい走りたくなる！ランニングの楽しさ35選

初心者、中級者、大会出場者など年齢・性別が様々な20名のランナーに「ランニングの楽しさ」について聞いてみました。きっと、あなたに合った楽しみ…

2018.03.22

レース

サブ4を達成するためのペース配分と4つのポイント

「サブ4」は、フルマラソンで4時間を切ること。上位20%程度が達成する”一人前のランナーとしての勲章”と呼ばれ、マラソンを始めた人の最初の目…