ブルックス ランニング辞典

プロネーションPronation

一般的に人間の身体はランニング中、足の外側から接地して体重を乗せ、重心移動をしながら最終的に母指球からつま先へと荷重します。その際、足首が内側に倒れ込むことで着地時の衝撃を緩和する身体が本来もつ自然な動きをプロネーションと呼びます。プロネーションにはその倒れこみの度合いによって「ノーマル」「マイルド・オーバープロネーション」「モデレイト・オーバープロネーション」の3つがある。