ブルックス ランニング辞典

有酸素運動Aerobic exercise

マラソンや水泳など、継続的に比較的弱い負荷を筋肉にかけ、酸素を取り込んで体内に蓄えられている体脂肪を燃焼させる運動の総称。対して短距離走や筋力トレーニングなど、短時間または瞬間的でかつ運動強度の高い、酸素を使わずに糖をエネルギー源として利用する運動は無酸素運動と呼ばれる。