2017.07.13

怪我

ランニングの怪我を予防するシューズの履き分け術『シューズチェンジ』とは

　ランナーにとって最大の悩みは怪我です。怪我には様々な原因がありますが出来ることならばしっかり予防をしたいものですが、その基礎知識として知っ…

2017.07.01

ランニングシューズ

基礎知識

ランニングシューズの正しい履き方

ランニングシューズを正しく履くと、シューズのフィット感が良くなる上に、シューズが持つ性能を最大限に引き出せることをご存知ですか？ぜひ正しい履…

2017.07.01

ランニングシューズ

基礎知識

ランニングシューズの選び方

ランニングをはじめよう、続けようという時、自分の足やレベルにあったシューズを正しく選ぶことは、ケガや故障を防ぐ上でとても大切なポイントになり…

2017.06.29

ランニングシューズ

故障に悩むランナー必読！ケガの原因になるオーバートレーニング

多くのランナーが何かしら怪我などの痛みを抱えていると言われています。ランネットに掲載されている、一万人以上のランナーを対象にアンケートを取っ…

2017.06.22

ランニングシューズ

ランニングシューズの寿命と買い替えのタイミング　

「シューズって寿命があるの？」「買い替えのタイミングはいつ？」 　ランナーにとって最も大切なアイテムであるシューズに関して上位に登場してくる…

2017.06.15

トレイルランニング

機能や構造から選ぶ！失敗しないトレランシューズの選び方

不整地を意味するトレイルの路面形状は多種多様で、固い岩場や石が転がる砂利道などでは、耐久性が求められ、沢、渓流、雨上がりのぬかるみなどでは、…

2017.05.26

レース

フルマラソン完走後でもダメージを残さない食事と身体のケア

フルマラソンを走った方は楽しかったですか、それともつらかったですか？ 自己ベストを更新できた人も、失敗レースだった人も、長いレースが終わると…

2017.05.10

レース

基礎知識

ランニング中に起きやすい身体の変化とトラブル（熱中症・脱水症状・低体温症など）

長時間走っているとトラブルは自分の身体からもおきます。代表的なトラブルといえば、熱中症、脱水症状、低体温症です。身体のメカニズムと原因を知っ…

2017.05.01

レース

マラソン大会の終盤でゴールまで走りきるためのコツ＆正しいリタイアの方法

「35kmの壁」「足がパタッと止まった」これは、ランナーあるあるの代表格的な言葉です。そうならないための準備をすることは大切ですが、あと一息…

2017.04.25

レース

フルマラソンの完走を妨げるトラブル10選

ベテランランナーが十分に準備していたとしても、レースに出ると様々なトラブルやミスに出くわします。起きてしまわないように想定しておくことは重要…